Làm Bạn Với Thiện

Phương pháp   thực hành   này rất dễ học, có ngay kết quả, và   thích hợp   ở mọi lúc,   mọi nơi , và cho mọi lứa tuổi, cả nam lẫn nữ. Đó là sự   thực hành   ngay nơi thân này –cái thân cao dài hơn một sải– do tâm làm chủ. Thân này   sở hữu   rất nhiều thứ, từ thô đến tế, rất đáng cho   chúng ta   tìm hiểu .  Những ai muốn   thực hành Pháp   này cần tự   tu tập   để biết các tiến trình sau đây:  Thứ nhất, phải biết rằng thân được  cấu tạo  bởi nhiều  thành phần , các phần chính là đất, nước, gió, và lửa; các phần phụ là các dáng vẻ bên ngoài  dính chặt  vào các phần chính như: màu sắc,  hình dáng ,  mùi vị .   Tất cả các  thành phần  này không  bền vững , ô uế và gây  phiền não . Nếu  quán sát  chúng một cách  sâu xa  hơn, ta sẽ thấy rằng  thực chất  của chúng không  hiện hữu . Chúng chỉ là những duyên hợp , và không có gì đáng để được xem là “tôi” hay “của tôi” . Khi ta   nhận thức   rõ ràng  thân này chẳng có “cái tôi” hay “của tôi”, thì khi ấy ta mới có thể  buông bỏ  những sự  bám