Làm Bạn Với Thiện

Phương pháp   thực hành   này rất dễ học, có ngay kết quả, và   thích hợp   ở mọi lúc,   mọi nơi , và cho mọi lứa tuổi, cả nam lẫn nữ. Đó là sự   thực hành   ngay nơi thân này –cái thân cao dài hơn một sải– do tâm làm chủ. Thân này   sở hữu   rất nhiều thứ, từ thô đến tế, rất đáng cho   chúng ta   tìm hiểu .  Những ai muốn   thực hành Pháp   này cần tự   tu tập   để biết các tiến trình sau đây:  Thứ nhất, phải biết rằng thân được  cấu tạo  bởi nhiều  thành phần , các phần chính là đất, nước, gió, và lửa; các phần phụ là các dáng vẻ bên ngoài  dính chặt  vào các phần chính như: màu sắc,  hình dáng ,  mùi vị .   Tất cả các  thành phần  này không  bền vững , ô uế và gây  phiền não . Nếu  quán sát  chúng một cách  sâu xa  hơn, ta sẽ thấy rằng  thực chất  của chúng không  hiện hữu . Chúng chỉ là những duyên hợp , ...

  Vì thế chúng ta cần phải quán sát bản thân thấu đáo, bắt đầu với năm và tám giới. Thông thường, giới luật có thể giúp ta giảm bớt tâm ích kỷ ở giai đoạn SƠ KHỞI, và thúc đẩy định ở giai đoạn cao hơn. Điều này tất cả chúng ta ai cũng biết. Tuy nhiên, rốt ráo hơn là chúng ta phải sử dụng tâm chánh niệm tỉnh giác để xóa sạch ‘cái ngã’ phát sinh từ sự không thấy được chân lý của VÔ THƯỜNG, KHỔ, và VÔ NGÃ. Đây là những đề mục THIỀN QUÁN mà chúng ta cần quán chiếu đi, quán chiếu lại TRONG TÂM. Khi chúng ta ngày càng quan tâm đến vấn đề này, chúng ta có thể bắt đầu hủy diệt uế nhiễm, THAM ÁI và chấp thủ, cùng với cảm giác về ngã dưới nhiều hình thức – trước tiên cũng do vô minh mà ta khởi tâm bám víu vào những thứ không thường hằng và không thể tin cậy. Căn bệnh này khó chữa chỉ vì chúng ta thích quán sát người khác hơn là quán sát bản thân chúng ta! Hành động hướng vào bên trong, tự quán sát, để bắt gặp cái bóng của ‘ngã’ ẩn náu sâu kín bên trong, đòi hỏi tâm chánh niệm tỉnh giác mạnh ...